Nutrição Comportamental & Treinamento Físico
Respeitar a sua individualidade é essencial para o sucesso no treinamento físico e na mudança do comportamento alimentar.
Sobre o studio
O Studio Equilibrium reúne nutrição comportamental, treinamento físico, avaliações, fisioterapia esportiva e bike fit para apoiar mudanças consistentes, com autonomia e acompanhamento profissional.
Atendemos presencialmente em Porto Alegre e também oferecemos atendimento online para nutrição comportamental.
O caminho para você ter uma alimentação saudável sem seguir dietas, mas com autonomia e consciência alimentar. Aprenda a lidar com o comer emocional, com situações sociais e com a alimentação do dia a dia de forma tranquila, sem culpa e em paz com a comida. Atendimento online e presencial no studio.
Identificamos desequilíbrios e limitações de movimento para orientar treinos preventivos e reduzir o risco de lesões.
Avaliação da composição corporal, testes de força e resistência para uma prescrição de treino mais eficaz.
Treinos com foco em força, equilíbrio, coordenação e mobilidade, adaptados ao seu objetivo e nível físico.
Treinos dinâmicos, intensos e variados para ganhar condicionamento, resistência e definição com acompanhamento.
Reabilitação e prevenção de lesões para atletas e praticantes de atividades físicas.
Ajuste biomecânico para ciclistas de mountain bike, com mais conforto, eficiência e prevenção de lesões na pedalada.
Equipe
Nutricionista, CRN2 14129
Educador físico, CREF 004319-G/RS
Fisioterapeuta, CREFITO 418654-F
★★★★★“Minha experiência com a nutricionista Dafne tem sido maravilhosa. Ela realmente é uma profissional muito atenciosa, acolhedora e humana.”
Leia mais
Desde a primeira consulta, senti que fui ouvida de verdade. Ela analisa exames, entende nossa rotina e adapta tudo de forma realista, sem dietas restritivas ou propostas impossíveis.
★★★★★“Ela é excelente! Algumas coisas que descobri no nosso processo me ajudaram e mudaram minha vida.”
Leia mais
Ela é uma profissional atenta e receptiva, mas firme também. Realmente estuda e sabe muito. Posso dizer que perdi o medo da comida.
★★★★★“Minha experiência com o acompanhamento nutricional foi genuinamente transformadora.”
Leia mais
Passei a ouvir os sinais naturais do meu corpo, como fome e saciedade, com mais consciência nas escolhas alimentares.
★★★★★“Comecei o acompanhamento com a Dafne pois sempre tive uma relação complicada com a alimentação.”
Leia mais
Durante o processo pude entender sentimentos, minha trajetória com a alimentação e modificar comportamentos que me traziam sofrimento.
★★★★★“A Dafne demonstrou ser uma ótima profissional a cada consulta.”
Leia mais
A nutrição comportamental me ensina a entender minha fome e saciedade, com uma alimentação cada vez mais organizada por mim.
★★★★★“Gostei muito da proposta do Studio, principalmente pela avaliação feita antes de iniciar os treinos.”
Leia mais
Foi a primeira vez que tive um acompanhamento desse tipo, ajudando a entender melhor o que preciso melhorar.
★★★★★“O Dênis é um ótimo profissional, sempre muito atencioso às nossas necessidades.”
Leia mais
Explica o porquê dos exercícios e adapta os treinos de acordo com demandas e dificuldades.
Nossos espaços
Contato e endereço
Entre em contato e agende uma conversa inicial gratuita com nossos profissionais para esclarecer suas dúvidas.