Equilibrium
08.10.2012
10 BENEFÍCIOS DO PILATES

A Associação Americana de Pilates www.unitedstatespilatesassociation.com enumera vários benefícios do Pilates. Em resumo, alguns estão listados abaixo:


01. Fornece um treino confortável e energizador


02. Pode ser modificado ou adaptado às necessidades específicas de cada indivíduo


03. Atende qualquer nível de condicionamento físico


04. Traz bons resultados na recuperação de lesões


05. Oferece benefícios para todos os estágios da gestação (desde que esteja com liberação médica)


06. Eficaz para a prevenção de lesões


07. Melhora a concentração muscular de energia, tom e mental


08. Melhora o alinhamento


09. Melhora a respiração e a circulação sanguínea


10. Aumenta a flexibilidade, força e equilíbrio.



FONTE: http://www.tudosobrepilates.com.br/blog/tsp/10-beneficios-do-pilates/4f88811013f11d2b4f000001/5037ed5c13f11d1936000010


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